เคล็ดลับเมื่อใช้ปากกา Vape

คุณเพิ่ง  เปลี่ยนจากบุหรี่แบบดั้งเดิมเป็นปากกา vapeหรือไม่? คุณอยู่ห่างจากการปลอดบุหรี่โดยสิ้นเชิงหรือไม่?

การตัดสินใจเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยาก และการเรียนรู้ที่จะสูบไอไม่ควรหยุดคุณไม่ให้เปลี่ยน

บทความนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อแนะนำคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการสูบไอ เราจะตอบคุณ “ฉันจะสูบไอได้ที่ไหน” คำถาม. หวังว่าบทความนี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสถานที่ที่เหมาะสมในการสูบไอ เมื่อคุณอาจพิจารณาหยุดสูบไอของคุณชั่วคราว และการใช้งานเฉลี่ยต่อวันของคุณเป็นอย่างไร

ฉันจะ VAPE ได้ที่ไหน

ระวังข้อบังคับในท้องถิ่นเกี่ยวกับที่ที่คุณอาจหรือไม่อาจสูบไอ สถานที่บางแห่งควบคุมการสูบไอในที่สาธารณะเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่ และควรปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ ซึ่งอาจรวมถึงการไม่สูบไอในบริเวณใกล้เคียงหรือมีผู้เยาว์หรืออยู่ในที่ปิดล้อม

ด้วยเหตุนี้ จึงมีสถานที่หลายแห่งที่คุณสามารถสูบฉีดได้โดยไม่ถูกจำกัด โดยเป็นทางเลือกที่ก่อให้เกิดมลพิษน้อยกว่าการสูบบุหรี่ เช่น: 

• ที่บ้าน:  Vape ได้อย่างอิสระและสะดวกสบายที่บ้านด้วยความอุ่นใจเนื่องจากการสูบไอของคุณไม่ก่อให้เกิดควันที่อาจทิ้งกลิ่นและคราบบนผนังหรือเฟอร์นิเจอร์ของคุณ ไอระเหยจากบุหรี่ไฟฟ้าไม่ได้ส่งผลเสียเช่นเดียวกันกับสภาพแวดล้อมของคุณ แม้ว่าคุณควรพิจารณาให้อากาศไหลเวียนดีเพื่อป้องกันไม่ให้ความชื้นจากบุหรี่ไฟฟ้าของคุณก่อตัวขึ้นภายในอาคาร  
• การ ขับขี่:   แม้ว่ากฎระเบียบส่วนใหญ่จะห้ามสูบบุหรี่ในยานพาหนะ แต่คุณควรคำนึงถึงระเบียบข้อบังคับในท้องถิ่นเกี่ยวกับการสูบไอในยานพาหนะด้วย เพื่อความปลอดภัย แนะนำให้สูบไอเฉพาะเมื่อคุณหยุดขับรถหรือเสร็จสิ้นการเดินทางแล้วเท่านั้น

• ในธรรมชาติหรือพื้นที่เปิดโล่งอื่น ๆ :  เมื่อคุณอยู่ในธรรมชาติหรือในที่โล่ง อนุญาตให้สูบไอได้ แม้ว่าจะมีข้อกำหนดเฉพาะ เกี่ยวกับการใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์อาจมีผลบังคับใช้ เนื่องจากพื้นที่คุ้มครองหรือเขตอนุรักษ์ธรรมชาติบางแห่งอาจจำกัดการใช้ดังกล่าว หากคุณอยู่ในเมืองหรือพื้นที่ที่สร้างขึ้นอื่นๆ ขอแนะนำให้คำนึงถึงกฎเกณฑ์ท้องถิ่นหรือคำนึงถึงคนรอบข้างก่อนที่จะเริ่มหายใจไม่ออก 

ฉันไม่สามารถ VAPE ได้ที่ไหน

อาจทำให้สับสนได้เมื่อคุณอยู่ในที่สาธารณะและต้องการสูบไอของคุณ โปรโตคอลคืออะไร? สูบไอที่ไหนดี? จะโดนปรับไหม? เป็นไปได้ไหมที่จะสูบไอกลางศูนย์การค้า?

รายชื่อสถานที่ที่เป็นไปได้อาจสร้างความสับสน เนื่องจากสถานที่สาธารณะบางแห่งอนุญาตให้สูบไอได้ในขณะที่บางแห่งไม่อนุญาต จะยิ่งสับสนมากขึ้นไปอีกเมื่อคุณอยู่ในผับ บาร์ และร้านอาหารแต่ละแห่งที่อนุญาตให้คุณสูบไอได้ แต่ที่อื่นๆ ไม่สามารถทำได้

• บาร์ ผับและร้านอาหาร:  หากคุณเข้าไปในสถานที่สาธารณะ สิ่งที่ควรทำคือถามพนักงานว่าพวกเขาอนุญาตให้สูบไอไฟฟ้าในบ้านหรือไม่ แม้ว่าพวกเขาจะตอบตกลง แต่ก็ยังมีมารยาททั่วไปที่จะตระหนักถึงสมาชิกคนอื่น ๆ ในสาธารณชนที่อาจพบว่ามีกลิ่นหรือการกระทำของการสูบไอออก เมื่อคุณต้องการสูบไอ ต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้โบยบินไปรอบๆ สถานที่ อยู่นิ่ง ๆ เมื่อคุณต้องการพัฟ หากสถานที่ห้ามสูบไอภายใน ให้นำ vape ของคุณออกไปนอกบริเวณสูบบุหรี่ที่กำหนดเพื่อสูบไออย่างระมัดระวัง 

• เครื่องบิน:  คุณสามารถนำ vape ขึ้นเครื่องบินได้หรือไม่? คำถามนี้เป็นข้อกังวลทั่วไปสำหรับนักเดินทาง ดังนั้นคุณสามารถ vape บนเครื่องบินได้หรือไม่? เป็นที่ยอมรับและจำเป็นสำหรับคุณที่จะต้องนำ vape ติดตัวไปด้วยในกระเป๋าถือขึ้นเครื่องเมื่อคุณขึ้นเครื่องบิน เนื่องจาก vapes มีแบตเตอรี่ในตัว จึงไม่ควรใส่ไว้ในสัมภาระที่เช็คอิน อย่างไรก็ตาม ผู้โดยสารไม่ได้รับอนุญาตให้สูบไอบนเครื่องบิน และไม่อนุญาตให้ชาร์จ vape บนเครื่องบิน การสูบไอบนเครื่องบินก็เหมือนกับการสูบบุหรี่บนเครื่องบิน มันผิดกฎหมาย มีหลายครั้งที่แบตเตอรี่ปากกา vape ติดไฟกลางเที่ยวบิน อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงนี้ไม่ใช่เหตุผลเดียว อากาศบนเครื่องบินเป็นอากาศหมุนเวียน หากคุณสูบไอบนเครื่องบิน ไอและความชื้นจากบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ของคุณอาจไหลเวียนไปทั่วเครื่องบิน 

• การขนส่งสาธารณะ:  แม้ว่ากฎจะแตกต่างกันไปตามเขตอำนาจศาล แต่บริษัทรถโดยสารประจำทาง รถโค้ช และรถไฟส่วนใหญ่ รวมไปถึงแท็กซี่ ก็ห้ามสูบไอในระบบขนส่งสาธารณะ ข้อจำกัดนี้มีขึ้นเพื่อความสะดวกสบายของผู้โดยสารท่านอื่นที่ไม่สูบไอและพบว่าไม่เป็นที่พอใจ สูบไอในระบบขนส่งสาธารณะ (พร้อมกับรถบัส รถโค้ช และรถไฟ สถานี ) ล้วนแล้วแต่ให้ความเคารพผู้โดยสารท่านอื่น จะเป็นการดีที่สุดถ้าคุณรอจนกว่าคุณจะเสร็จสิ้นการเดินทางก่อนที่คุณจะใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ ตู้รถไฟบางแห่งอาจมีรถสำหรับสูบบุหรี่ซึ่งคุณสามารถสูบได้

การใช้งานเฉลี่ยต่อวันคืออะไร?

การเลือกปริมาณนิโคตินในปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณเริ่มสูบไอครั้งแรก

• บางคนเลือกใช้ระดับนิโคตินที่ต่ำกว่าในตลับ vape ในความพยายามครั้งแรกใน  การเลิกบุหรี่ ระหว่างการเปลี่ยนแปลงครั้งแรกนี้ คุณอาจพบว่าตัวเองต้องการหยิบบุหรี่ซองฉุกเฉินในช่องเก็บของหน้ารถ

• หากคุณเป็นคน  สูบบุหรี่จัด คุณควรเริ่มสูบไอด้วยระดับ  นิโคติน ที่สูงขึ้น  ในบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ เนื่องจากความอยากนิโคตินของคุณจะสูงขึ้นมาก คุณควรพยายามลดปริมาณนิโคตินในน้ำ vape ของคุณเพื่อช่วยต่อสู้กับความอยากและในที่สุดก็สูญเสียไปโดยสิ้นเชิง

• ในทำนองเดียวกัน หากคุณเป็นคนที่  สูบบุหรี่ในสังคมมากกว่า คุณควรลดปริมาณนิโคตินลง ร่างกายของคุณจะไม่กระหายนิโคตินมากเท่ากับผู้สูบบุหรี่ที่ปรุงแต่งแล้ว และนิโคตินที่มากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดการตีอย่างรุนแรงที่ด้านหลังคอของคุณได้ ไม่พอใจใช่มั้ย?

คุณควรใช้พัฟโดยเฉลี่ยหรือไม่?

• ผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำว่าปริมาณพัฟที่คุณควรทำต่อการสูบไอแต่ละครั้งอยู่ระหว่าง 2 ถึง 3

• แม้แต่ 2 ถึง 3 พัฟอาจช่วยจัดการกับปริมาณนิโคตินที่ร่างกายคุ้นเคย นี้อาจมีความสำคัญในการเปลี่ยนจากบุหรี่  

• หลายคนรู้สึกว่าจำเป็นต้องสูบไอระเหยมากขึ้น เนื่องจากพวกเขาใช้บุหรี่ไฟฟ้าแทนบุหรี่ปกติโดยไม่รู้ตัว พวกเขาควรพยายามปรับตัวตามช่วงเวลานี้

• ผู้สูบบุหรี่มักจะสร้างนิสัยโดยไม่รู้ตัว พวกเขามีช่วงพักที่เฉพาะเจาะจงในช่วงเวลาเดียวกันในระหว่างวันสำหรับบุหรี่ และโดยปกติแล้วจะมีอายุใกล้เคียงกัน ซึ่งเป็นเวลาที่พวกเขาจะสูบบุหรี่

• แม้ว่าผู้สูบบุหรี่จะพอใจหลังจากสูบไอระเหยไป 2 ครั้ง แต่พวกเขาก็อาจจะใช้พัฟในปริมาณเท่าเดิมราวกับว่าพวกเขาสูบบุหรี่จริง

• การเปลี่ยนจากการสูบบุหรี่เป็นการสูบไอเป็นสิ่งที่ผู้คนมักคุ้นเคยเมื่อเวลาผ่านไป โดยปกติพวกเขาจะลดเวลาที่ใช้ในการสูบไอเป็นจำนวนเฉลี่ย 2 ถึง 3 พัฟ พวกเขาตระหนักดีว่าความอยากนิโคตินของพวกเขาได้รับการแก้ไขแล้วและรู้สึกพึงพอใจด้วยการเติมสารนิโคตินน้อยลง

การอ่านที่เกี่ยวข้อง:  กี่พัฟในหนึ่งวันเป็นเรื่องปกติสำหรับการสูบไอ?

เมื่อไหร่ที่ไม่ควร VAPE?

เช่นเดียวกับการสูบบุหรี่และดื่ม ผู้คนควรเลิกสูบไอในช่วงเวลาสั้น ๆ เมื่อจำเป็นเช่นกัน ตั้งแต่การนัดหมายด้านสุขภาพไปจนถึงการนัดหมายทางทันตกรรม ขอแนะนำให้หยุดพักสักสองสามวัน

• การนัดหมายทางทันตกรรม:  หากคุณมีการนัดหมายที่คุณรู้ว่าคุณต้องการทำงานบางอย่าง เช่น การอุดฟันหรือการถอนฟัน ทันตแพทย์มักจะแนะนำให้คุณอย่าใช้ vape เป็นเวลาสองสามวัน พวกเขาจะแนะนำสิ่งนี้ เช่นเดียวกับการสูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ข้อเสนอแนะนี้เป็นเพราะการสูบไออาจส่งผลต่อกระบวนการบำบัด ประนีประนอม หรือคงอยู่นานขึ้น

พบว่านิโคตินทำให้บาดแผลต้องใช้  เวลาในการรักษานานขึ้น ผลข้างเคียงนี้คือเหตุผลที่ทันตแพทย์แนะนำให้หลีกเลี่ยงการสูบไอหรือกินนิโคตินในรูปแบบใด ๆ ในขณะที่ปากของคุณกำลังรักษา

• การนัดหมายแพทย์:  หากคุณถึงกำหนดการผ่าตัดหรือมีรูปแบบการตรวจสุขภาพ คุณไม่ควรสูบฉีดก่อนหรือหลัง – เป็นไปได้มากที่แพทย์ของคุณจะบอกคุณเรื่องนี้ หากคุณมีกำหนดต้องผ่าตัด ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้หยุดพักจากการสูบไอระหว่างกระบวนการฟื้นฟู เหตุผลก็คือการบริโภคนิโคตินอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดและส่งผลต่อการทำงานของยา นำไปสู่กระบวนการรักษาที่นานขึ้นหรือมีความเสี่ยงสูงต่อการติดเชื้อและความรู้สึกไม่สบายหลังการผ่าตัด

บรรทัดล่าง

การสูบไอในทุกวันนี้ถือเป็นก้าวต่อไปของการเลิกบุหรี่โดยธรรมชาติ แม้ว่าบุหรี่ไฟฟ้าและบุหรี่ไฟฟ้าจะให้ผลดีหลายอย่าง  แทนการสูบบุหรี่แต่เราต้องจำไว้ว่าคุณยังไม่ปลอดบุหรี่โดยสิ้นเชิง

การสูบไอยังคงมาพร้อมกับการตีตราและผลกระทบทางสังคมบางอย่าง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญเสมอที่จะต้องคำนึงถึงสิ่งรอบข้างและเห็นอกเห็นใจผู้คนรอบข้าง

ทำความคุ้นเคยกับโปรโตคอลการสูบไอ และคุณไม่ควรเจอปัญหาทางสังคมหรือทางกฎหมายเกี่ยวกับที่ที่คุณสามารถสูบหรือสูบไอไม่ได้

ในทำนองเดียวกัน ฟังคำแนะนำและแนวทางด้านสุขภาพสำหรับการสูบไอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทราบวิธีการสูบไอ 100% 

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความรู้เกี่ยวกับการสูบไอสามารถดูได้ที่  RELX Thailand